No, no es que esté entre "dos aguas", simplemente el plan de entrenamiento de la semana que me acaba de mandar el entrenador incide en hacer simulaciones de transiciones. Os cuento un poco que plan hay para la semana:
Lunes y Miercoles: natación intensidad baja con sesiones de pesas o autocargas...
Martes y Jueves: carrera + un poco de bici al final
Viernes: bici con cambios de ritmo
Sábado: bici con cambios de rimo, aumentando la intensidad al final para hacer una transicion a carrera de 5 min casi a tope y 8 de recuperación.
Parece entretenido, no?... La verdad es que estos entrenamientos variados para mi suponen un alivio y rompen la monotonia de la sesión sólo de carga y carga.
PD: nada de medi-maratón...
4 comentarios:
Poco a poco esto se va poniendo interesante, se acercan las competiciones. olé.
Andrés pues a mí la medía maratón me gusta bastante, y eso que ha sido este año la primera vez. Lo que no sé es porqué no has competido en los duatlones, si lo hace José Carlos, que practicamente no entrena......
Pues porque he empezado a entrenar medio "en serio" desde finales de enero y encima en febrero 10 días sin entrenar por enfermedad. La verdad no me veo preparado todavia (mieditis jejjee). Como ya dije iré al de Orihuela, aunque es justo despues de Semana Santa y ya veremos lo que se pueden entrenar...
Hola Andrés, veo que llevas bien la cosa. Ante la mieditis: entrenatitis.
Las transiciones son divertidísimas sobre todo cuando las terminas, jeje.
Espero verte en Orihuela, aunque no es seguro que lo haga.
Te sigo. Saludos
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